Primeiro eu tenho que dizer que as proteínas têm várias funções no nosso organismo, ela também é usada como fonte de energia. Na falta ou insuficiência de carboidrato o percentual de proteína usado como energia aumenta, dependendo do exercício. A proteína também têm efeito termogênico, para digerir as proteínas o organismo gasta mais energia. Além…
Algumas pessoas acham que tem compulsão alimentar mas somente a noite. Cada um tem um modo de vida e as vezes não é compulsão é falta de nutrição. Muitas pessoas passam o dia todo na maior correria no trabalho e acabam não tendo tempo de se alimentar bem durante o dia. Outras querem fazer dietas…
Tomar suplemento no meio do treino? Ingerir BCAA? Parar com Carboidrato? Nesta palestra são respondidas as dúvidas mais frequentes sobre alimentação para quem treina.
Muitas pessoas têm tomado água da berinjela para baixar o colesterol. Apesar do amplo uso popular da berinjela, não há evidências científicas que comprovem os efeitos hipocolesterolêmicos ou hipoglicemiantes da água de berinjela em humanos. Alguns mostraram efeito transitório na diminuição do colesterol, não sendo diferente dos resultados obtidos com a dieta padrão para hipercolesterolemia…