A pele é o maior órgão do corpo humano, ela é uma barreira de proteção contra o meio externo e exerce diversas funções fisiológicas importantes. O envelhecimento da pele acontece tanto por fatores internos quanto externos. Os radicais livres produzidos pelo próprio organismo favorecem o envelhecimento da pele por isso é tão importante a ingestão…
A alimentação precisa fazer parte da vida de forma prazerosa e não como um peso cheia de culpa. Aprenda a comer de forma intuitiva e saudável.
Engordou na Pandemia e agora?
Você sabe o que a creatina faz e em qual atividade física ela deve ser tomada?
Muitas pessoas já tentaram vários tipos de dieta. Se você é uma dessa pessoas que está sempre buscando uma dieta da moda para tentar emagrecer esqueça isso. Essas dietas muito restritas vão te fazer perder peso por um tempo mas a probabilidade de você ganhar peso novamente é grande. Principalmente porque no inicio você perde…
Entenda o motivo do efeito sanfona.
Tomar suplemento no meio do treino? Ingerir BCAA? Parar com Carboidrato? Nesta palestra são respondidas as dúvidas mais frequentes sobre alimentação para quem treina.
A dieta Low Carb consiste na redução de Carboidratos ingeridos. É importante deixar bem claro que é a REDUÇÃO e não a retirada completa do carboidrato da dieta. Nessa dieta o consumo de carboidratos é reduzido para menos de 45% do total de calorias proveniente dos mesmos. Neste modelo de dieta o organismo pode levar…
A ortorexia nervosa é uma doença silenciosa. Aprenda a identificá-la.
A aveia é muito conhecida por trazer benefícios à saúde e é muito fácil adicioná-la a suas refeições diárias.