O corpo perfeito
Hoje muitas meninas e mulheres sonham com o corpo perfeito e acabam se frustrando por não atingi-lo.
Muitas modelos e bailarinas sofrem de problemas como anorexia e bulimia para se manter no peso exigido.
Muitas mulheres tiram a vida ou vivem uma vida de neurose para tentar entrar no padrão que a mídia coloca como perfeição.
Preste atenção em uma coisa muito importante. Perfeição é ter saúde, é ser feliz e viver a vida em sua plenitude.
Ja ouvi algumas pessoas falarem que se você vai a uma festa você tem que comer sua comida fit antes e não comer nada na festa. Cada um tem uma opinião e eu respeito, como nutricionista eu apoio sua decisão, desde que traga saúde e não te faça mal. Mas convenhamos nem todo mundo quer viver assim. Eu sou amante da comida, gosto de sair para jantar com amigos e os acompanho no pedido deles. Claro se não for algo que vá me fazer mal. Se você tem uma alimentação adequada, saudável na maioria dos dias, seu corpo se acostuma com aquela quantidade e qualidade de comida e se você mudar muito esse ritmo vai acabar passando mal.
Estava lendo um livro que indico aqui “A ditadura da beleza e a revolução das mulheres” de Augusto Cury. Ele fala exatamente sobre como a mídia tenta impor a beleza por um padrão que para muitas é inatingível.
Lembre -se que para ser linda não é necessário vestir 36, o importante é ter saúde. Se você tiver uma alimentação balanceada com certeza terá o peso adequado para sua estatura e idade.
Como diz o livro “Se o Índice de Massa Corporal, IMC, que é o índice usado pela organização Mundial de Saúde para medir o peso das populações e o padrão básico de saúde, fosse aplicado às modelos, elas seriam, na maioria, consideradas doentes, desnutridas, como pessoas famintas de alguns países da África.”
Lembre-se que se você estiver muito abaixo do peso ideal a falta de gordura pode causar amenorreia, que é a falta de menstruação.
Resumindo, se você quer ter saúde procure um nutricionista para te ajudar a escolher quais os melhores alimentos pra você. Procure fazer exercícios e fazer algo que relaxe seu corpo e mente. Não se preocupe se você não conseguir vestir 36. Talvez sua estrutura óssea não seja tão pequena assim. Se ame e com certeza terá o corpo perfeito.
